コンセプト

「一生涯動ける」そのためには、筋力を維持し続けることが必要です。

いわゆる「貯筋」です。若いころから、「貯筋」を続けることで、転倒や寝たきりを防ぐことができます。

「理想的な身体」そのためには、食事にも注意する必要があります。

適切な食事と運動によって健康的な毎日を送ることができ、生活習慣病を予防することができます。

「痛みの少ない身体」そのためには、関節への負担を分散させた正しい姿勢や動作を獲得する必要があります。

適切なトレーニングによって痛みが少ない身体を作ることができます。

こうしたことをサポートすることが大きな目的です。

私たちの筋力や運動能力は、２０歳ころをピークに低下していきます。これは仕方のないことです。

そして、怪我や病気をするとその低下に拍車がかかります。

何もせずにいるなら、本来の能力からかけ離れていき、早い段階で転倒したり寝たきりになってしまう可能性があります。

怪我や病気をしたとしても、適切な運動を続けることで、本来持っている潜在能力に近づけることができます。

継続して運動し、「貯筋」をしていくことで、いくつになっても、人生最期の時まで寝たきりを防ぐことが可能です。

※怪我や病気の治療は医療機関での受診・治療・リハビリが必要です。